Что такое арт-терапия и чем она полезна для взрослых и детей?

Способность человека к творчеству – одна из самых загадочных, эффектных и результативных человеческих способностей в истории всей нашей цивилизации. В психологии создаются новые подходы к работе с психикой, которые были бы увлекательными, помогали раскрыться взрослым и детям. Сейчас стремительно растет популярность арт-терапии, всевозможных мастер-классов по интуитивной живописи, и в одном только Севастополе можно найти немало достойных предложений.

Интерес психологов именно к арт-терапии, как инструменту работы с человеческой психикой берет свое начало в работах Карла Юнга и Адриана Хилла. Подсознание человека не знает алфавита и не использует речь, зато оно воздействует на нашу жизнь и поступки, владея языком символов, метафор и цветов.

Именно через понимание их значения психология объясняет содержание сновидений, на этом основаны знаменитые тесты Роршаха и Люшера, а всевозможные способы самовыражения творчеством безгранично расширяют возможности улучшения своей жизни и решения психологических проблем через работу с метафорическими посланиями подсознания.

Кому и чем может быть полезна арт-терапия?

  • Детям, подросткам и взрослым любого возраста, как индивидуально, так и семьям.
  • Имеющим или не имеющим опыт творчества.
  • Никаких противопоказаний или ограничений нет.
  • Арт-терапия помогает наладить контакт с самим собой, прочувствовать и выразить свои чувства, повысить креативность мышления, улучшить память и адаптацию в социуме, снизить стресс, прийти к внутренней гармонии, любви и ощущению счастья.
  • С ее помощью можно получить навыки создания любых творческих продуктов и даже освоить новую профессию. Ведь никто не рождается художником или фотографом, мастером вышивки, украшений или дизайнером.
  • При прохождении групповых мастер-классов интуитивной живописи или другой арт-терапевтической методики, включается эффект синергии – люди, объединенные позитивной творческой деятельностью, обмениваются энергией и усиливают эффект и пользу терапии во много раз.

Виды арт-терапии:

  • Изобразительные техники (рисование, живопись, графика, фотография), в каждой из которых возможны множество стилей и направлений;
  • Музыко- и звукотерапия;
  • Сказко-, игро-, танце- и драматерапия;
  • Лепка, оригами, песочная, маскатерапия.

Этот список не исчерпывающий, вполне возможно, что прямо сейчас разрабатывается новый метод арт-терапии, который скоро будет помогать детям и взрослым в развитии, самовыражении и разрешении внутренних конфликтов.

Арт-терапия – это та созидательная деятельность, которой вы можете заниматься и самостоятельно, хоть каждый день. Любой психолог поддержит вас в этом начинании, которое несет безусловную пользу.

При этом, если вы чувствуете скованность и растерянность, не знаете, как проявить себя в творчестве, попытки ничего не дают, или у вас не плохо получается, но хотелось бы узнать что-то новое, и получить больше навыков и осознанных инсайтов – вам стоит посетить арт-терапевтическую  группу под руководством профессионального психолога.

Преимущества групповой арт-терапии у психолога:

  • Опытный психолог знает специальные методики и передаст вам творческую технику с нуля, даже если у вас или вашего ребенка нет опыта рисования, лепки, танца или любых других способов самовыражения.
  • Психолог владеет методами перевода содержания бессознательного в осознанность и направит вас, вашего ребенка в творческом процессе, что сделает его в разы более результативным для решения психологических проблем, помощи в развитии и адаптации.
  • Получение опыта арт-терапии в группе, где преподает психолог, поможет вам или ребенку в выстраивании коммуникации с окружающими, в снятии чрезмерного стеснения и блоков, мешающих взаимодействовать с людьми в свое удовольствие.
  • Арт-терапия, усиленная психологической поддержкой профессионала, многократно усилит вашу креативность, гибкость мышления, приведет к полезным инсайтам, и существенно повысит качество жизни.

Если вы хотите узнать больше о том, как арт-терапия способна улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких, запишитесь на консультацию к квалифицированному психологу, детскому и семейному психотерапевту, арт-терапевту Инне Алексеевне Зезюлинской по тел. + 7 (978) 852-74-03