Позитивная психотерапия — это интегративный метод, который включает гуманистические, системные, психодинамические элементы. Методики позитивного мышления — это современные методики самопомощи и психологической поддержки. Позитивная психология фокусируется на исследовании, понимании и практике таких аспектов нашего существования, как витальность, здоровье, смысл, силы, ресурсы, благополучие, успех, счастье… Позитивный потенциал человека – фокус интереса позитивной психотерапии, определяющий направление исследования проблемы к оптимальному функционированию, активной жизнедеятельности, развитию и самореализации. Мартин Селигман, как основоположник позитивной психологии, убежден в том, что человек является не жертвой обстоятельств, а творцом своей жизни. И сам подход полезен не только для лечения болезней, но и для развития сильных сторон человеческой психики. Самопомощь, как средство поддержки в подобного рода ситуациях, чему вольно или невольно обучается пациент при работе в позитивной психотерапии, является одним из основных достоинств метода и его целью, даже, когда это и не обозначено прямо в самом запросе пациента.
