В процессе жизни люди вступают в различные отношения, которые далеко всегда приносят радостные эмоции. Бывают и конфликты, и разочарования, и досада. Психологи считают конфликт формой несогласия сторон по поводу какого-либо вопроса. Конфликт может быстро разрешиться или затянуться на долгое время. Для конфликтной ситуации характерны споры, поиски аргументов и доказательств. Иногда напряжение спадает только после того, как достигает высшей точки накала.

Тем не менее, большинство конфликтов не несут никакой пользы. Эти ситуации психологи считают бесполезными, поскольку каждый участник спора отстаивает свою точку зрения и не пытается услышать мнения оппонента. Все остаются при своем мнении, потратив немало времени на ненужный спор и нанеся вред нервной системе.

Чтобы в семейной жизни, на работе, и в кругу друзей царила гармония, надо получить представление о предпосылках конфликтной ситуации, и о том, как разрешить конфликт. К психологу люди обращаются, когда разногласия и противоречия в общественной и личной жизни доставляют серьезный дискомфорт. При этом, чем более близкие отношения у оппонентов, тем болезненнее воспринимается конфликт. Иногда первый опыт участия в конфликтной ситуации воспринимается настолько болезненно, что во взрослой жизни люди стараются избегать отношений, и заранее испытывают недоверие к окружающим.

В семейной жизни бывают разные проблемы, связанные с отсутствием взаимопонимания, непризнанием лидерства, отсутствием сексуальной гармонии, измены. Пары редко обращаются к психологу, когда возникают первые признаки недовольства друг другом. Как правило, проходит несколько лет, прежде чем супруги принимают решение о необходимости обращения к специалисту. Чем больший период времени пара находится в конфликте, тем сложнее восстановить отношения. Бывает, что люди приходят к психологу в стадии развода, чтобы закончить отношения достойно, сохранив уважение друг к другу.

К часто встречаемым проблемам в области межличностных отношений относятся:

  • нежелание достичь взаимопонимания;
  • измена одного из партнеров;
  • постоянные конфликты в семье, и с окружающими;
  • сексуальная дисгармония;
  • замкнутость одного из партнеров, отсутствие друзей
  • финансовые проблемы;
  • неумение сдерживать эмоции;
  • отсутствие общих интересов.

Психотерапия является наиболее эффективной, когда в процессе участвуют обе стороны. Кроме того, успех во многом зависит от степени вовлеченности людей, их желания исправить ситуацию. В ходе терапии партнеры учатся друг друга слушать и понимать. Каждый из них должен осознать свою роль в сложившихся отношениях. Психотерапевт сохраняет нейтралитет, и не принимает точку зрения ни одной из сторон.

Конфликты на работе, практически, неизбежны, так как в коллективах постоянно возникают разногласия, претензии начальников к подчиненным. Люди проводят большую часть в коллективе, и это способствует развитию психологической усталости. Психотерапевт поможет найти возможности для разрешения сложных взаимоотношений, преодолеть разногласия с коллегами и руководителями. Основными причинами проблем в коллективах являются:

  • должностная конкуренция;
  • несправедливая, по мнению работника, оценка его трудовых навыков;
  • неправильное распределение заработной платы;
  • нарушение дисциплины;
  • невыполнение руководством положений коллективного договора;
  • конфликты по поводу графика отпусков;
  • некачественная организация рабочего процесса;
  • плохое обеспечение рабочих мест;
  • несоблюдение правил охраны труда;
  • срыв срока выполнения заказа.

Причины большинства межличностностных разногласий следует искать внутри человека. Каждый воспринимает ситуацию по-разному. Найти взаимопонимание и пробудить желание к исправлению ситуации – главная задача психотерапевта. Важно научиться определять свои границы и отстаивать их, уважая при этом интересы других людей.

Если у вас возникли проблемы на работе, специалист поможет выявить причину конфликтной ситуации и найти способ ее исправления. Взаимоотношения должны доставлять положительные эмоции, а не являться причиной стресса.

9 этапов для выстраивания нормальных отношений и создания надежного фундамента

Сравним формирование отношений с окружающими людьми со строительством дома.