В процессе жизни люди вступают в различные отношения, которые далеко всегда приносят радостные эмоции. Бывают и конфликты, и разочарования, и досада. Психологи считают конфликт формой несогласия сторон по поводу какого-либо вопроса. Конфликт может быстро разрешиться или затянуться на долгое время. Для конфликтной ситуации характерны споры, поиски аргументов и доказательств. Иногда напряжение спадает только после того, как достигает высшей точки накала.
Тем не менее, большинство конфликтов не несут никакой пользы. Эти ситуации в отношениях между мужем и женой психологи считают бесполезными, поскольку каждый участник спора отстаивает свою точку зрения и не пытается услышать мнения оппонента. Все остаются при своем мнении, потратив немало времени на ненужный спор и нанеся вред нервной системе.
Чтобы в семейной жизни, на работе, и в кругу друзей царила гармония, надо получить представление о предпосылках конфликтной ситуации, и о том, как разрешить конфликт. К психологу люди обращаются, когда разногласия и противоречия в общественной и личной жизни доставляют серьезный дискомфорт. При этом, чем более близкие отношения у оппонентов, тем болезненнее воспринимается конфликт. Иногда первый опыт участия в конфликтной ситуации воспринимается настолько болезненно, что во взрослой жизни люди стараются избегать отношений, и заранее испытывают недоверие к окружающим.
В семейной жизни бывают разные проблемы, связанные с отсутствием взаимопонимания, непризнанием лидерства, отсутствием сексуальной гармонии, измены. Пары редко обращаются к психологу, когда возникают первые признаки недовольства друг другом. Как правило, проходит несколько лет, прежде чем супруги принимают решение о необходимости обращения к специалисту. Чем больший период времени пара находится в конфликте, тем сложнее восстановить отношения. Бывает, что люди приходят к психологу в стадии развода, чтобы закончить отношения достойно, сохранив уважение друг к другу.
К часто встречаемым проблемам в области межличностных отношений относятся:
- нежелание достичь взаимопонимания;
- измена одного из партнеров;
- постоянные конфликты в семье, и с окружающими;
- сексуальная дисгармония;
- замкнутость одного из партнеров, отсутствие друзей
- финансовые проблемы;
- неумение сдерживать эмоции;
- отсутствие общих интересов.
Психотерапия является наиболее эффективной, когда в процессе участвуют обе стороны. Кроме того, успех во многом зависит от степени вовлеченности людей, их желания исправить ситуацию. В ходе терапии партнеры учатся друг друга слушать и понимать. Каждый из них должен осознать свою роль в сложившихся отношениях. Психотерапевт сохраняет нейтралитет, и не принимает точку зрения ни одной из сторон.
Конфликты на работе, практически, неизбежны, так как в коллективах постоянно возникают разногласия, претензии начальников к подчиненным. Люди проводят большую часть в коллективе, и это способствует развитию психологической усталости. Психотерапевт поможет найти возможности для разрешения сложных взаимоотношений, преодолеть разногласия с коллегами и руководителями. Основными причинами проблем в коллективах являются:
- должностная конкуренция;
- несправедливая, по мнению работника, оценка его трудовых навыков;
- неправильное распределение заработной платы;
- нарушение дисциплины;
- невыполнение руководством положений коллективного договора;
- конфликты по поводу графика отпусков;
- некачественная организация рабочего процесса;
- плохое обеспечение рабочих мест;
- несоблюдение правил охраны труда;
- срыв срока выполнения заказа.
Причины большинства межличностностных разногласий следует искать внутри человека. Каждый воспринимает ситуацию по-разному. Найти взаимопонимание и пробудить желание к исправлению ситуации – главная задача психотерапевта. Важно научиться определять свои границы и отстаивать их, уважая при этом интересы других людей.
Если у вас возникли проблемы на работе, специалист поможет выявить причину конфликтной ситуации и найти способ ее исправления. Взаимоотношения должны доставлять положительные эмоции, а не являться причиной стресса.
9 этапов для выстраивания нормальных отношений и создания надежного фундамента
Сравним формирование отношений с окружающими людьми со строительством дома.