Самооценка

Самооценка ― беспристрастное осознание собственных возможностей, достоинств и недостатков. Психологи утверждают, что человек способен добиться значимых успехов в профессиональной сфере и личностном развитии при наличии объективной самооценки. Не все люди в состоянии делать правильные выводы о себе, а это, в свою очередь отрицательным образом сказывается на взаимоотношениях с людьми, а также мешает достижению поставленных целей.

Виды самооценки

Здесь все просто. Психологи выделяют три вида самооценки – завышенную, нормальную, заниженную. Больше всего неприятностей людям приносит чрезмерно критический настрой относительно своих возможностей. Он мешает строить отношения в личной жизни, с друзьями и коллегами, добиваться успехом в любой социально значимой сфере.

Что касается завышенной самооценки, это качество доставляет проблемы окружающим. Как правило, люди, входящие в данную категорию, заносчивы и высокомерны, при этом не замечают собственных недостатков. Значимость личных достоинств они переоценивают.

Могут ли психологи помочь скорректировать отношение к своим качествам? Да, но в том случае, если клиент сам этого захочет. Надо настроиться на длительную и кропотливую работу.

Почему формируется низкая самооценка?

Ошибки в воспитании допускают и родители, и учителя. Недопустимо сравнивать ребенка с другими детьми, беспрерывно ставя их в пример. Это удар по самолюбию. В подсознании закрепляется образ неуспешного человека, у которого все получается хуже, чем у других.

У взрослых людей самооценка страдает, когда изменяет любимый человек, отсутствует карьерный рост, ощущается недостаток финансов, и во многих других ситуациях. Человек испытывает необоснованное чувство вины, страх допустить ошибку на работе. Он недоволен своей внешностью, профессией, и вообще жизнью. Низкая самооценка – одна из распространенных причин развития неврозов и депрессий. Пережить тяжелые моменты в жизни и восстановить объективное отношение к своим возможностям поможет профессиональный психолог.

Как работает психолог

Для исправления самооценки психологи рекомендуют выполнить работу по нескольким направлениям:

  • Провести четкую границу между мнением окружающих и собственным отношением к себе. Надо больше доверять личным оценкам и представлениям о жизни.
  • Принять тот факт, что у вас есть ряд недостатков и уязвимых мест. Идеальных людей нет;
  • Сформулировать свои достоинства и осознать их. Это важно для достижения успехов в дальнейшей жизни.

Провести самостоятельно столь значительную работу, практически, невозможно. Участие психолога поможет повысить эффективность личных усилий.

Приготовьтесь, что в процессе работы над собой придется испытать самые разные эмоции, но именно личные переживания помогут быстрее найти верные решения. Работать можно во время личных встреч, или через онлайн сервисы. На все вопросы я отвечу по телефону, или через мессенджеры.