Самооценка
Самооценка ― беспристрастное осознание собственных возможностей, достоинств и недостатков. Психологи утверждают, что человек способен добиться значимых успехов в профессиональной сфере и личностном развитии при наличии объективной самооценки. Не все люди в состоянии делать правильные выводы о себе, а это, в свою очередь отрицательным образом сказывается на взаимоотношениях с людьми, а также мешает достижению поставленных целей.
Виды самооценки
Здесь все просто. Психологи выделяют три вида самооценки – завышенную, нормальную, заниженную. Больше всего неприятностей людям приносит чрезмерно критический настрой относительно своих возможностей. Он мешает строить отношения в личной жизни, с друзьями и коллегами, добиваться успехом в любой социально значимой сфере.
Что касается завышенной самооценки, это качество доставляет проблемы окружающим. Как правило, люди, входящие в данную категорию, заносчивы и высокомерны, при этом не замечают собственных недостатков. Значимость личных достоинств они переоценивают.
Могут ли психологи помочь скорректировать отношение к своим качествам? Да, но в том случае, если клиент сам этого захочет. Надо настроиться на длительную и кропотливую работу.
Почему формируется низкая самооценка?
Ошибки в воспитании допускают и родители, и учителя. Недопустимо сравнивать ребенка с другими детьми, беспрерывно ставя их в пример. Это удар по самолюбию. В подсознании закрепляется образ неуспешного человека, у которого все получается хуже, чем у других.
У взрослых людей самооценка страдает, когда изменяет любимый человек, отсутствует карьерный рост, ощущается недостаток финансов, и во многих других ситуациях. Человек испытывает необоснованное чувство вины, страх допустить ошибку на работе. Он недоволен своей внешностью, профессией, и вообще жизнью. Низкая самооценка – одна из распространенных причин развития неврозов и депрессий. Пережить тяжелые моменты в жизни и восстановить объективное отношение к своим возможностям поможет профессиональный психолог.
Как работает психолог
Для коррекции самооценки психологи рекомендуют выполнить работу по нескольким направлениям:
- Провести четкую границу между мнением окружающих и собственным отношением к себе. Надо больше доверять личным оценкам и представлениям о жизни.
- Принять тот факт, что у вас есть ряд недостатков и уязвимых мест. Идеальных людей нет;
- Сформулировать свои достоинства и осознать их. Это важно для достижения успехов в дальнейшей жизни.
Провести самостоятельно столь значительную работу, практически, невозможно. Участие и помощь психолога в исправлении самооценки поможет повысить эффективность личных усилий.
Приготовьтесь, что в процессе работы над собой придется испытать самые разные эмоции, но именно личные переживания помогут быстрее найти верные решения. Консультация психолога по самооценке возможна как во время личных встреч, так и через онлайн сервисы. На все вопросы я отвечу по телефону, или через мессенджеры.