Психическая травма — состояние человека после пережитого стресса. Это реакция на опасное или крайне неприятное событие, которое содержит угрозу для психического здоровья человека. В перечень неблагоприятных событий, способных нанести психологическую травму, входят:

  • стихийные бедствия (пожары, землетрясения, наводнения);
  • физическое насилие (террористические акты, жестокое обращение, изнасилование);
  • эмоциональные потрясения (смерть близкого человека, кардинальная смена обстановки и уклада жизни в связи с изменением жизненных обстоятельств);
  • несчастные случаи (спортивные, производственные и бытовые травмы, транспортные катастрофы и т.д.);

При этом равнозначные по смысловому содержанию и эмоциональному воздействию события вызывают разную реакцию у людей. Для одних это глубокое потрясение, для других – один из этапов жизни, который следует преодолеть как можно быстрее. Все зависит от личных представлений об устройстве мира, сформированных убеждений и способности организма противостоять травматичным воздействиям на психику.

Как классифицируют психические травмы

Человек испытывает определенные эмоции сразу после события, травмирующего психику, и в отдаленных периодах.  Различают несколько вариантов реакции на событие или комплекс событий:

  • травма острая (следствие однократного стрессового воздействия);
  • травма хроническая (возникает вследствие длительного нахождения в стрессовой ситуации);
  • сложная травма (возникает при наличии ряда неблагоприятных воздействий разной силы и характера).

Симптомы

Специалисты различают несколько видов симптомов, в зависимости от характера их проявления и происхождения

Физические признаки психологической травмы:

  • напряженное состояние, настороженность, ожидание опасности;
  • ощущение усталости, опустошенности;
  • нарушение режима сна (повышенная сонливость, или, наоборот, бессонница);
  • головная боль, головокружение.

Когнитивные симптомы:

  • назойливый возврат к событию и многократное его проживание;
  • ночные кошмары;
  • рассеянность, неспособность сосредоточиться на работе или текущих делах;
  • дезориентация.

Преобладающие эмоции:

  • приступы страха
  • ощущение тревоги;
  • чувство стыда и вины
  • гневливость
  • беспокойство.

Характерные поведенческие симптомы:

  • нежелание посещать место, где произошло травмирующее событие;
  • потеря интереса к внешнему виду;
  • нежелание общаться с близкими людьми
  • потеря интереса к работе и окружению.

Требуется ли лечение?

Перечисленные выше симптомы являются естественной реакцией организма на психологическую травму. Для восстановления нормального состояния необходимо пережить несколько этапов – переживание, осмысление, принятие ситуации. Только после прохождения этого пути возможен выход из непростой ситуации. Медицинская помощь требуется редко, а вот участие психолога и психотерапевта помогут избежать осложнений.

Если отрицательная симптоматика не теряет интенсивности после тридцати дней со дня события, то это указывает на развитие психического расстройства, которое еще называют посттравматическим, или стрессовым синдромом. Профессиональная помощь должна быть неотложной, если негативные симптомы усиливаются с течением времени.

Посещение консультаций психолога или психотерапевта поможет уменьшить эмоциональное напряжение, осмыслить ситуацию-новому. Постепенно человек научится управлять своими реакциями в ситуациях, которые он воспринимает как кризисные. В сложных случаях врач-психиатр назначает индивидуальную схему лечения с включением в курс медикаментозных препаратов.